Membuat orang-orang yang berusia dibawah 55 tahun untuk bekerja sebelum pukul 9 pagi mirip seperti sebuah penyiksaan, seperti disampaikan oleh Paul Kelley, Seorang ahli tidur terkemuka di Inggris.
Memaksa karyawan bekerja dari pukul 9 pagi sampai pukul 5 sore menyebabkan kelelahan dan stres akibat kurang tidur.
Kelley mengatakan, hal tersebut merupakan ancaman kinerja sampai orang tersebut berusia 55 tahun, usia dimana manusia mulai membutuhkan waktu tidur yang lebih sedikit.
"Kita tidak bisa mengubah ritme 24 jam kita, Anda tidak bisa belajar untuk bangun pada waktu tertentu. Tubuh Anda akan selaran dengan sinar matahari, dan Anda tidak menyadarinya karena itu dilaporkan ke hipotalamus, bukan penglihatan," kata Kelley.
Ada kebutuhan di masyarakan untuk mengubah jam masuk bekerja dan sekolah agar cocok dengan jam alami tubuh manusia.
Perusahaan yang memaksa karyawan mereka mulai bekerja lebih awal berisiko mempertaruhkan hasil kerja yang buruk. Selain itu juga ada masalah kesehatan yang ditimbulkan.
Ini adalah masalah besar di masyarakat, karyawan seharusnya mulai bekerja pada 10 pagi. Anda tidak akan memulai pada pukul 9 pagi sampai Anda berusia 55 tahun.
Karyawan biasanya kurang tidur, masyarakat kita adalah orang-orang yang kurang tidur. Ini sangat merusak sistem tubuh. Anda dipengaruhi oleh sistem emosional dan kinerja fisik dalam tubuh."
"Jantung dan hati Anda memiliki pola yang berbeda, dan Anda meminta mereka untuk bergeser 2-3 jam. Ini adalah masalah dalam skala internasional. Semua orang menderita, padahal sebenarnya ini tidak perlu terjadi."
Tubuh memiliki alat pacu jantung ulung di otak yang ditetapkan oleh reseptor khusus di mata yang memengaruhi seluruh tubuh. Kurang tidur bisa memengaruhi perhatian dan memori jangka panjang, serta mendorong penyalahgunaan narkoba dan alkohol.
Baca juga : Kurang Tidur Bisa Membuat Anda Mati di Usia Muda
Selain itu, kurang tidur juga dapat menyebabkan kemarahan, kecemasan, frustasi, perilaku impulsif, kenaikan berat badan, tekanan darah tinggi, stres, masalah kesehatan mental, kurang memang tidak baik untuk kesehatan kita, bahkan bisa sampai kematian. Anak muda sekarang rata-rata kehilangan 2 jam waktu tidur setiap hari mengarah kepada buruknya proses belajar di sekolah.
Post a Comment