Setiap anggota tubuh pasti memberikan tanda-tanda ketika kondisi tubuh mulai memburuk. Namun, sayangnya, tak banyak orang yang mengetahui tanda-tanda tersebut sampai akhirnya penyakit datang menghampiri.
Salah satu anggota tubuh yang bisa memprediksi tubuh adalah kaki. Menemukan tanda-tanda asal gangguan pada kaki, bisa mencegah dari penyakit.
Asisten profesor bedah ortopedi di Albert Einstein College of Medicine,
Cherise Dyal mengatakan, ada beberapa tes yang bisa Anda lakukan untuk
mengecek kondisi kesehatan kaki Anda. Mulai dari mengecek kondisi kulit,
sampai sirkulasi darah, seperti dilansir dari Prevention:
Kulit
Apakah ada lecet atau bintik merah di kulit kaki Anda? perhatikan juga kelembapan kaki. Jika telapak kaki terasa kering, berarti Anda dehidrasi.
Perawatan kaki
Apakah kuku Anda dipotong lurus? Cara ini bisa mencegah kuku tumbuh ke dalam. Kultikula yang sehat, terjaga, dan tidak tumbuh berlebihan bisa memberikan perlindungan dari bakteri dan infeksi. Batu apung membantu mencegah penumpukan kulit mati dan kepalan serta membuat kulit bawah kaki menjadi sehat dengan memberika kelembapan.
Serkulasi
Apakah jari kaki Anda berwarna pink? Jari kaki yang terlihat merah, ungu, atau mungkin biru, mengindikasikan adanya infeksi, cedera, atau masalah sirkulasi darah. Temui dokter jika Jari Anda mengalami perubahan warna.
tekan kuku jempol kaki Anda sampai warnanya berubah pucat, dan kemudian lepaskan. Berapa lama warnanya akan kembali? Kalau lebih dari lima detik, berarti Anda punya masalah sirkulasi darah. Segera temui dokter.
Gosokkan penghapus pensil pada bagian atas, bawah, dan samping kaki Anda. Apakah yang Anda rasakan sama di area tersebut? Bagian bawah akan terasa geli. Tapi jika Anda tidak merasakan sesuatu yang berarti, itu mungkin tanda diabetes atau gangguan saraf dan itu harus dikonsultasikan ke dokter.
Fleksibilitas
Bisakah Anda mengambil serbet dan kelereng denga jari kaki Anda? Jika tidak, Anda dapat memperbaiki fleksibilitas kaki dengan memijat kaki dan jari-jarinya setiap hari.
Post a Comment