Beruntunglah bagi Anda yang aktif dan sering olahraga, karena memang olah raga itu sangat baik bagi tubuh keta dan juga menyehatkan. Laman Independent mengabarkan para ilmuwan Universitas Tsukuba, Jepang, mendapati fakta otak seseorang yang lebih bugar ternyata lebih awet muda.
Profesor Hideaki Soya mengatakan, jika tubuh seseorang senantiasa dalam kondisi bugar, maka kedua sisi otaknya, kiri dan kanan, juga dalam kondisi serupa, atau bahkan lebih baik.
Dalam studi tersebut, 60 pria lanjut usia antara 64 dan 75 tahun mengikuti tes kecepatan fungsi otak. Mereka menunjukkan reaksi berbeda terhadap kartu dengan warna tertentu.
Kemampuan mereka "membaca" warna, bukan kata, menunjukkan kondisi kebugaran tubuh mereka yang ditandai kecukupa jumlah oksigen dalam darah.
Orang yang bugar mampu bereaksi lebih cepat. Dengan begitu, ilmuwan pun menyimpulkan, otak mereka jauh lebih muda, sekalipun secara fisik mereka tergolong lanjut usia.
Ilmuwan sengaja tak menyertakan perempuan dalam penelitian kali ini, karena perlu meneliti lebih jauh kesesuaian antara kecerdasan otak dan ketangkasan olahraga.
Atlet lanjut usia asal Kanada ini masih berlaga di arena atletik hingga
usia 90-an. Ia lahir pada 1914, dan meninggal pada 2014 lalu. Ia telah
memenangkan 30 rekor dunia dan 750 medali emas.
Dikabarkan laman Medical Daily, kebanyakan orang Kanada memang gemar berolahraga secara rutin. Dampaknya terlihat: sekalipun telah berusia lanjut, mereka tetap bugar.
Dikabarkan laman Medical Daily, kebanyakan orang Kanada memang gemar berolahraga secara rutin. Dampaknya terlihat: sekalipun telah berusia lanjut, mereka tetap bugar.
Scan otak MRI menunjukkan bahwa olahraga mampu mencegah otak dari
penuaan dini. Otak seseorang yang gemar berolahraga lebih muda dibanding
orang lain yang seusia.
Sebelumnya, para peneliti menemukan fakta bahwa aktivitas fisik rutin tidak hanya meningkatkan fungsi kognitif, juga mengurangi stres, meningkatkan memori, juga mencegah Alzheimer dan jenis demensia.
Memang, olahraga tidak serta merta melindungi otak dari penuaan atau penyusutan dari waktu ke waktu, namun setidaknya akan memperlambat proses penuaan dan regenerasi sel-sel otak.
Hal ini tentu saja membuat Anda merasa lebih baik, secara fisik maupun emosional, pada waktu bersamaan. Jadi, jangan ditunda lagi, mulailah rajin berolahraga sedari sekarang!
Sebelumnya, para peneliti menemukan fakta bahwa aktivitas fisik rutin tidak hanya meningkatkan fungsi kognitif, juga mengurangi stres, meningkatkan memori, juga mencegah Alzheimer dan jenis demensia.
Memang, olahraga tidak serta merta melindungi otak dari penuaan atau penyusutan dari waktu ke waktu, namun setidaknya akan memperlambat proses penuaan dan regenerasi sel-sel otak.
Hal ini tentu saja membuat Anda merasa lebih baik, secara fisik maupun emosional, pada waktu bersamaan. Jadi, jangan ditunda lagi, mulailah rajin berolahraga sedari sekarang!
Post a Comment