Posisi tidur memang tidak hanya menentukan kenyamanan saat tidur, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan. Berbagai macam-macam posisi tidur dari terlentang, tengkurap, miring ke kanan atau ke kiri, itu semua dapat mempengaruhi kerja organ-organ didalam tubuh. Artikel kali ini akan membahas manfaat tidur di posisi miring ke kiri.
Seperti dilansir dari Boldsky, Rabu (19/08). Berikut adalah manfaat tidur posisi hadap kiri bagi kesehatan kita.
Meningkatkan kerja pencernaan
Tidur miring ke kiri bisa membuat lambung dan pankreas menggantung secara alami. Dengan demikian, produksi enzim pankreas menjadi lebih maksimal dan pergerakan makanan di sistem pencernaan akan menjadi lebih mudah.
Cegah asam lambung
Bagi Anda yang sering menderita akibat lambung naik. Tidur dengan posisi ini sangat disarankan sekali. Denagn posisi ini akan membuat produksi asam lambung berkurang. dan jantung juga bisa menghindar dari panasnya asam lambung.
Meningkatnya fungsi jantung
Posisi tidur seperti ini bisa mengurangi beban kerja jantung karena pompa darah ke tubuh dibantu oleh gravitasi. Sirkulasi darah ke jantung juga meningkat karena beban pembuluh darah untuk mengambil darah ke jantung berkurang.
Pencernaan lemak lebih maksimal
Tidur posisi miring kekiri dapat membantu pencernaan lemak menjadi lebih baik. Karena fungsi empedu untuk mencerna lemak melalui proses emulsifikasi semakin maksimal. Ini kana mencegah tubuh mengakumulasi lebih banyak lemak yang memicu berbagai penyakit.
Itu tadi adalah beberapa manfaat tidur dalam posisi miring ke kiri bagi kesehatan kita.
Post a Comment