ILTE Indonesia: Tips/Trik

10 Makanan yang Dapat Membuat Gigi Putih dan Sehat

Mansyur 0 Artikel Bermanfaat, Gaya Hidup, Info Kesehatan, Info Kuliner, Tips/Trik Monday, August 14, 2017

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwJuw2164ZqJjw5z6pvSjMxgwbd2xX45ioGXqZXaVoQPI-Kvv6Ql19T0J9rjJ77WjbHCSJ3H1MS6mWeWWpdffwAvASlNjD4KFUj-oVFS4vPC5JqEnxXKowN8AXfd1myC_kgmC0NaKGRgU/s1600/gigi-putih.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwJuw2164ZqJjw5z6pvSjMxgwbd2xX45ioGXqZXaVoQPI-Kvv6Ql19T0J9rjJ77WjbHCSJ3H1MS6mWeWWpdffwAvASlNjD4KFUj-oVFS4vPC5JqEnxXKowN8AXfd1myC_kgmC0NaKGRgU/s640/gigi-putih.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>ILTE Indonesia </b>--  Meski tren senyum tersungging lagi menanjak popularitas berkat Kim Kardashian, gigi putih tetap jadi impian banyak orang. Bahkan ada yang rela menguras kantong demi mendapatkannya.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Namun, sebenarnya konsumsi makanan tertentu ternyata dapat membantu memutihkan gigi. Sebut saja di antaranya yoghurt yang kandungan kalsium dan proteinnya yang tinggi dapat bermanfaat buat gigi. Atau misalnya keju yang juga mengandung manfaat serupa. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dilansir dari <b>Food Beast</b>, berikut 10 makanan yang dapat diandalkan untuk membuat gigi putih.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1. Yoghurt</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Makanan yang terbuat dari susu terfermentasi ini memiliki kalsium yang tinggi, dan protein yang sangat penting dalam memperkuat enamel gigi. Selain itu yoghurt juga memiliki kandungan probiotik dan bakteri yang sehat untuk membantu melawan gigi berlubang.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2. Keju</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Teman untuk bersantap roti ini dinilai baik untuk menjaga gigi. Kandungan keju yang tinggi kalsium dan protein membantu gigi putih bersinar. Makan keju juga dinilai untuk menaikkan pH mulut sehingga menurunkan risiko kerusakan gigi.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3. Kale</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Daun sayur kale ternyata dapat membantu seseorang dalam merawat gigi. Kandungan kalsiumnya yang tinggi bermanfaat untuk enamel, sementara kandungan asam folatnya dapat mengurangi risiko penyakit gusi. Selain itu mengunyah sayuran ini dinilai dapat membentuk air liur yang cukup dan alami untuk membersihkan mulut.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4. Kacang</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kacang dinilai sebagai makanan berserat tinggi yang berguna untuk kesehatan gigi. Seperti kangkung, kacang dapat menyebabkan mulut mengeluarkan air liur saat memakannya. Air liur dinilai dapat membersihkan bakteri makanan.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">5. Apel</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Apel mengandung serat yang cukup tinggi. Serat tersebut dinilai dapat membilas bakteri jahat. Selain itu, apel memiliki kandungan flourida yang paling banyak ditemukan di pasta gigi dan berfungsi untuk menurunkan risiko kerusakan gigi dan penyakit gusi.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">6. Stroberi</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Buah merah yang dominan asam tersebut ternyata bisa mencerahkan gigi dan membuatnya tampak lebih bersinar. Stroberi mengandung asam malat yang secara alami dapat memutihkan email gigi.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">7. Wortel</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sayuran yang identik dengan makanan kelinci itu dinilai berguna untuk gigi. Semua orang biasa mengenal wortel sebagai sayuran yang berfungsi untuk mata. Ternyata seseorang yang mengonsumsi wortel dapat mengurangi risiko rongga dan berkontribusi pada bakteri baik di mulut. Kandungan vitamin A dalam sayuran tersebut juga dinilai dapat memperkuat tulang termasuk gigi.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">8. Almond</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kacang almond dinilai sebagai superstar kesehatan gigi. Hal itu karena dia memiliki kadar kalsium dan protein yang tinggi serta rendah gula.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">9. Seledri</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Seledri dinilai sebagai camilan yang ideal untuk meningkatkan kesehatan gigi. Seledri membantu mempromosikan gusi yang sehat. Layaknya sedang menggunakan sirih, seledri dinilai dapat membantu untuk menggosok bakteri yang tidak sehat dari gigi.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">10. Cranberry</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Penelitian menyebutkan, memakan cranberry dapat membantu menyela pembentukan bakteri penyebab plak.</span>

10 Makanan yang Dapat Membuat Gigi Putih dan Sehat

ILTE Indonesia -- Meski tren senyum tersungging lagi menanjak popularitas berkat Kim Kardashian, gigi putih tetap jadi impian banyak ora...

Tips Simpan Pisang agar Tak Cepat Matang

Mansyur 0 Artikel Bermanfaat, Gaya Hidup, HOT, Info Kuliner, Info Terbaru, Tips/Trik Monday, August 14, 2017

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPhuiKAUnRuz4bs3nysS-Y742RKiwvTzwCK5qc9KcENQYJVUYDrw6SXbu5Nm9ta4vOYgs9_a81PT0NvAX1QLDPrOM-sS2ael62yeQ5f1ciFD8Lob5Uii6htSqkkaDEPk25WHKDlqwYhnQ/s1600/20ec9533-ec07-4b58-a687-6c7b2e78d450_169.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="650" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPhuiKAUnRuz4bs3nysS-Y742RKiwvTzwCK5qc9KcENQYJVUYDrw6SXbu5Nm9ta4vOYgs9_a81PT0NvAX1QLDPrOM-sS2ael62yeQ5f1ciFD8Lob5Uii6htSqkkaDEPk25WHKDlqwYhnQ/s1600/20ec9533-ec07-4b58-a687-6c7b2e78d450_169.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>ILTE Indonesia </b>-- Sekalipun punya rasa yang enak dan manfaat tinggi, namun sayangnya pisang tak bisa disimpan dalam waktu lama. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pisang yang disimpan dalam waktu lama akan menyebabkan warnanya berubah jadi hitam dan tekstur dagingnya yang terlalu lembek. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hanya saja ini tak berarti kalau pisang tak bisa disimpan dalam waktu lama. Dengan beberapa teknik penyimpanan yang tepat, Anda bisa menyimpan pisang agar tak mudah berubah warna jadi hitam dan terlalu lembek.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mengutip Health, satu hal utama yang harus diketahui adalah tidak menyimpannya di dalam lemari es sebelum pisangnya matang. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pisang adalah buah tropis, dan seperti buah tropis lainnya, pisang tak tahan dengan udara dingin. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Oleh karenanya, cara terbaik untuk menyimpan pisang adalah menyimpannya di suhu ruang. Hal ini berlaku terutama untuk pisang yang masih hijau dan belum matang. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Menyimpan pisang yang belum matang di lemari es hanya akan 'membekukan' kemampuan buah untuk segera masak. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">"Mereka mungkin tidak bisa lagi melanjutkan proses pematangan meskipun sudah dikembalikan ke suhu kamar," kata seorang ahli di Chiquita Banana. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Penyimpanan pisang dalam lemari es akan membuat pisang tetap berwarna hijau, mengandung banyak pati, dan tak enak di makan. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hanya saja, ini tak berarti kalau Anda benar-benar tak bisa menyimpannya dalam lemari es. Pisang yang sudah matang bisa disimpan dalam lemari es. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">"Saat pisang sudah mulai masak, itu bisa disimpan dalam lemari es saat buahnya sudah sedikit berubah warna," kata Harold McGee dalam On Food and Cooking: The Science and Lore of The Kitchen. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">"Tapi kulitnya akan tetap berubah jadi hitam."</span>

Tips Simpan Pisang agar Tak Cepat Matang

ILTE Indonesia -- Sekalipun punya rasa yang enak dan manfaat tinggi, namun sayangnya pisang tak bisa disimpan dalam waktu lama. Pisang...

Tips Siasati Pisang yang Terlalu Matang

Mansyur 0 Artikel Bermanfaat, Gaya Hidup, Info Kuliner, Info Terbaru, Tips/Trik Monday, August 14, 2017

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0oIf6vE5I9Yy6mCjR2YWpsputfHeOkzbfy6Z861fy6MdTQmplU87x0i0AGbAFS_QkbwAbFLTLP8JQb7MQt7ziYYtEMb9acfH6oDC_MpK3z4ryBRG5xEcIY-ifsFPNOvS1g_LffgX1IuQ/s1600/20ec9533-ec07-4b58-a687-6c7b2e78d450_169.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="650" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0oIf6vE5I9Yy6mCjR2YWpsputfHeOkzbfy6Z861fy6MdTQmplU87x0i0AGbAFS_QkbwAbFLTLP8JQb7MQt7ziYYtEMb9acfH6oDC_MpK3z4ryBRG5xEcIY-ifsFPNOvS1g_LffgX1IuQ/s1600/20ec9533-ec07-4b58-a687-6c7b2e78d450_169.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>ILTE Indonesia</b> -- Kulit pisang yang sudah menghitam pasti terlihat sudah tak lagi menarik perhatian. Banyak orang yang menganggap pisang yang sudah lembek dan berkulit hitam ini sebagai pisang busuk. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Padahal sebenarnya, pisang berkulit hitam dan lembek ini belum tentu busuk dan tak bisa dimakan. Meski berkulit hitam, daging buahnya masih berwarna putih dan rasanya manis. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jika Anda tak lagi mau makan pisang yang sudah terlalu matang dan empuk, jangan dulu dibuang. Pisang yang terlalu matang ini masih bisa diolah menjadi beragam makanan. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Christina Tosi, chef dari Milk Bar dan juga salah satu juri MasterChef Amerika mengungkapkan bahwa pisang yang terlalu matang bisa dipakai untuk membuat pie krim pisang.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">"Untuk mendapatkan rasa pisang paling enak adalah memakai pisang yang sangat matang, bahkan sampai berwarna kehitaman dan lembek," kata Tosi kepada Lucky Peach, dikutip dari Health. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">"Anda tidak boleh takut pada pisang dalam tahap ini. Saya tidak akan bohong, mereka mungkin sedikit aneh, tapi ini adalah pie paling sempurna untuk pie.</span><br />
<div>
<br /></div>

Tips Siasati Pisang yang Terlalu Matang

ILTE Indonesia -- Kulit pisang yang sudah menghitam pasti terlihat sudah tak lagi menarik perhatian. Banyak orang yang menganggap pisang...

Vitamin B3 Dapat Cegah Keguguran pada Ibu Hamil

Mansyur 0 Artikel Bermanfaat, Gaya Hidup, Info Kesehatan, Info Terbaru, Tips/Trik, Tren Saturday, August 12, 2017

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAsTqN2XNDCU2eMtaRJFfjE2sIFbFxgEss08skGhp7GuGYWPymmG90FgHpzR4z_W1slHSw2_lCYxE7oP5i3BNs0K5S0xK7tzRSvWpzdLHSPr92pyEnahxOpKJ1va9JG_yBpiE8-MOEIRo/s1600/d4797c71-091f-4f39-8cf1-7b7aa7595e5a_169.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="650" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAsTqN2XNDCU2eMtaRJFfjE2sIFbFxgEss08skGhp7GuGYWPymmG90FgHpzR4z_W1slHSw2_lCYxE7oP5i3BNs0K5S0xK7tzRSvWpzdLHSPr92pyEnahxOpKJ1va9JG_yBpiE8-MOEIRo/s1600/d4797c71-091f-4f39-8cf1-7b7aa7595e5a_169.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>ILTE Indonesia </b>Hamil dan Melahirkan dengan lancar tanpa gangguan apapun tentu menjadi keinginan setiap ibu.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para ilmuwan di Australia mengatakan, dalam penelitian terbaru jika perempuan hamil dapat mencegah cacat lahir dan keguguran jika mereka mendapatkan tambahan dosis suplemen vitamin B3.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dilansir dari <b>FOX NEWS, </b>penelitian itu dilakukan oleh sejumlah peneliti dari Victor CHange University di Sidney, Australia. Mereka mengatakan, temuan tersebut merupakan terobosan ganda karena terdapat nikotinamida adenin dinukleotida (NAD) sebagai nutrisi vital yang membuat bayi tetap aman dalam kandungan selama kehamilan.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">"Sekarang, setelah 12 tahun penelitian, tim kami menemukan bahwa persoalan ini dapat disembuhkan, dan keguguran serta cacat lahir dapat dicegah dengan mengkonsumsi vitamin biasa," ujar pemimpin penelitian, Profesor Dunwoodie.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Penelitian itu melakukan tes kepada tikus hamil dan memasukkan vitamin B3 atau niacin ke dalam makanan mereka. Hasil tes tersebut membuktikan jika vitamin B3 dapat mencegah keguguran dan cacar pada bayi.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Suplemen makanan mereka biasa ditemukan pada daging, sayuran hijau untuk membantu menciptakan NAD. Hal tersebut dinilai penting untuk perbaikan DNA, jaringan sel dan produksi energi.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mirisnya, dalam laporan tersebut menyebutkan 60 persen perempuan hamil di trimester ketiga pun ditemukan memiliki kadar vitamin B3 yang rendah. Hal itu menyebabkan 7.9 juta bayi yang baru lahir setiap tahunnya menderita cacat sejak lahir. Sementara itu satu dari empat perempuan hamil mengalami keguguran.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">"Kami percaya bahwa terobosan ini akan menjadi salah satu penemuan medis terbesar di negara ini karena sangat jarang adanya masalah yang ditemukan bersama solusi pencegahannya pada saat yang bersamaan, jadi ini adalah terobosan ganda," ujar Direktur Eksekutif Institut Penelitian Jantung Victor Chang, Profesor Robert Graham.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Periset juga menilai jika  langkah selanjutnya yang harus ditemukan adalah cara untuk mengukur tingkat NAD pada perempuan hamil, tujuannya untuk mengidentigikasi siapa yang membutuhkan vitamin B3 lebih banyak.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dilansir dari berbagai sumber, sejumlah makanan yang mengandung vitamin B3 atau niacin adalah telur, jamur, hari, daging, sayuran hijau, ikan tuna atau salmon, susu dan ragi. Meski demikian, konsumsi vitamin B3 yang bukan dari makanan alami tetap harus melalui anjuran dokter.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hal tersebut untuk mengurangi terjadinya over dosis atau alergi yang disebabkan karena ketidakcocokan terhadap vitamin dalam bentuk kapsul.</span>

Vitamin B3 Dapat Cegah Keguguran pada Ibu Hamil

ILTE Indonesia Hamil dan Melahirkan dengan lancar tanpa gangguan apapun tentu menjadi keinginan setiap ibu. Para ilmuwan di Australia m...

Mengenal 7 Manfaat dan Bahaya Ganja

Mansyur 0 Artikel Bermanfaat, Gaya Hidup, Info Kesehatan, Tips/Trik Friday, August 11, 2017

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5r8DccmGSemil8q87Rfm5QbNyUSIuYeN84YZLwePyzDO9OjHNjNL9dqMkswcYraMUvFNOKxM0mP5grznXrLxBf3jrVlOmQw0e9zvSMsAHw9J2B3B9vDQL02HDkgEFD93-wynqbDtmYyg/s1600/2cd4a4df-97ef-4aa6-8073-d2a33378a82b_169.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="365" data-original-width="650" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5r8DccmGSemil8q87Rfm5QbNyUSIuYeN84YZLwePyzDO9OjHNjNL9dqMkswcYraMUvFNOKxM0mP5grznXrLxBf3jrVlOmQw0e9zvSMsAHw9J2B3B9vDQL02HDkgEFD93-wynqbDtmYyg/s1600/2cd4a4df-97ef-4aa6-8073-d2a33378a82b_169.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>ILTE Indonesia </b>-- Ganja atau marijuana, merupakan obat depresan yang dibuat dari daun cannabis. Disebut obat depresan karena ganja dapat mempengaruhi sistem saraf dengan cara membuat lambat sistem saraf.<br /><br />Dirangkum dari sejumlah sumber, kandungan zat Tetrahidrokanibinol (THC) di dalamnya diklaim sebagai salah satu dari 400 zat kimia yang dapat menyebabkan efek perubahan suasana hati.<br /><br />Namun, ganja termasuk dalam daftar obat terlarang yang penggunaan serta peredarannya diatur undang-undang. Meskipun termasuk sejenis obat, ganja tak dikenal sebagai obat. Ia lebih masuk dalam jajaran sejenis narkotika.<br /><br />Ganja biasanya dikonsumsi dalam bentuk rokok atau dimakan. Ada juga yang mencampurnya dengan minuman keras dan atau jenis narkotika lainnya. Sejauh mana manfaat dan bahayanya? <br /><br /><b>Manfaat ganja di bidang kesehatan</b><br /><br /><b>1. Menenangkan kecemasan</b><br />Sejumlah peneliti dari Harvard Medical School mengungkapkan ganja memiliki efek yang bisa membantu menenangkan kecemasan seseorang. Tentu saja, dengan catatan hal ini hanya berlaku dengan penggunaan ganja dosis tepat. Jika dikonsumsi dosis tinggi justru malah membahayakan.<br /><br /><b>2. Mengobati epilepsi</b><br />Virginia Commonwealth University pernah menyampaikan penelitian bahwa ganja dapat digunakan untuk mengehntikan serangan epilepsi. Namun, penelitian masih baru dilakukan pada hewan, belum diujicoba pada manusia.<br /><br /><b>3. Memperlambat alzheimer</b><br />Penelitian Scripss Research Institute pernah melaporkan ganja dapat memperlambat penyakit Alzheimer yang menyerang otak. Laporan ini dimuat di jurnal Molecular Pharmaceutics.<br /><br /><b>4. Obat kanker</b><br />Sebuah penelitian yang dimuat jurnal Molecular Cancer Therapeutics pernah mengungkapkan zat cannabidiol (CBD) yang ada dalam ganja dapat 'mematikan' gen 'Id-1' yang digunakan sel kanker menyebar ke seluruh tubuh.<br /><br /><b>5. Meredam gejala Multiple Sclerosis</b><br />Kandungan cannabidiol di dalam ganja disebut dapat menurunkan gejala dan rasa sakit yang disebabkan multiple sclerosis atau penyakit yang menyerang saraf-saraf pusat, seperti saraf otak, sumsum tulang belakang dan saraf optik. Hal itu dimuat dalam laporan penelitian yang dimuat di jurnal Canadian Medical Association.<br /><b><br />6. Mengatasi penyakit parkinson</b><br />Penelitian terhadap manfaat ganja terus dilakukan. Salah satu laporan yang dimuat medPage Today misalnya, pernah melaporkan ganja dapat digunakan untuk mengatasi tremor dan meningkatkan kemampuan motorik pada pasien parkison.<br /><b><br />7. Mengobati radang usus</b><br />Penelitian yang dilakukan University of Nottingham pada 2010 pernah mengungkapkan bahan kimia dalam ganja, termasuk THC dan cannabidiol berinteraksi dengan sel-sel dalam tubuh yang memainkan peran penting dalam fungsi usus dan respon imun.<br /><b><br />Efek atau bahaya memakai ganja</b><br /><b><br />1. Halusinasi dan hilang kendali</b><br />Ini adalah efek ganja yang paling dikenal luas. Mengkonsumsi ganja akan menyebabkan halusinasi, euforia, dan hilang kendalinya seseorang. Inilah yang membuat ganja kemudian dilarang karena sangat berbahaya, khususnya anak muda.<br /><b><br />2. Bisa kecanduan</b><br />Meski ada yang meragu akan ini, ganja bagaimanapun punya kadar bahan adiktif sehingga dapat menyebabkan ketergantungan. Bahkan jika terus dikonsumsi setiap hari bisa berujung pada overdosis.<br /><b><br />3. Masalah paru-paru</b><br />Pemakai ganja akan berhadapan dengan masalah paru-paru, terutama pernapasan. Konsumsi tiga-empat puntung ganja sama bahayanya dengan mengkonsumsi 20 puntung rokok. Steadyhealth pernah melaporkan, ganja dinilai lebih berisiko menyebabkan gangguan paru-paru dibanding rokok.<br /><b><br />4. Gangguan sistem produksi</b><br />Sejumla penelitian mengungkap konsumsi ganja pada pria akan mengurangi jumlah sperma. Pada wanita akan membuat siklus menstruasi tidak teratur.<br /><b><br />5. Sakit jiwa</b><br />Di tingkat paling parah, dari kehilangan kendali, atau halusinasi, penggunaan ganja yang berlebihan akan membuat seseorang mengalami gangguan jiwa.<br /><b><br />6. Kriminalitas</b><br />Ketika ganja menimbulkan kecanduan, orang akan berbuat apa saja demi mendapatkannya. Bagi yang punya uang banyak akan menghabiskan hartanya, sementara bagi yang tidak mampu bisa saja berbuat kriminal.<br /><b><br />7. Masuk penjara</b><br />Karena ganja ilegal, pengguna ganja akan ditangkap dan diproses hukum. Hukumannya bagi yang kedapatan memiliki ganja dapat dituntut penjara minimal empat tahun.</span>

Mengenal 7 Manfaat dan Bahaya Ganja

ILTE Indonesia -- Ganja atau marijuana, merupakan obat depresan yang dibuat dari daun cannabis. Disebut obat depresan karena ganja dapat ...

Tips Siasati Gelombang Panas Menyengat saat Berangkat Haji

Mansyur 0 Artikel Bermanfaat, Gaya Hidup, Info Kesehatan, Info Wisata, Tips/Trik Friday, August 11, 2017

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg34WagWFpi40_m8l7g9LPThSKlJUI5cd3IZBDiLAXoDtvISyucdzRFCOT2ej82qfT5flZ7xpsJWNdMogm_85sLBCt5LDYQfTDBIaKFdZAQqsgUWYRKqBgoegA-DFqux1pgdtTaa4sM054/s1600/3d42cd9f-d50c-4689-b4d6-3d9f107c947a_169.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="650" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg34WagWFpi40_m8l7g9LPThSKlJUI5cd3IZBDiLAXoDtvISyucdzRFCOT2ej82qfT5flZ7xpsJWNdMogm_85sLBCt5LDYQfTDBIaKFdZAQqsgUWYRKqBgoegA-DFqux1pgdtTaa4sM054/s1600/3d42cd9f-d50c-4689-b4d6-3d9f107c947a_169.jpg" /></a></div>
<br />
<b>ILTE Indonesia </b>-- Prakiraan cuaca memprediksi temperatur meningkat seiring terjadinya gelombang panas di sejumlah negara, termasuk Arab Saudi. Ini berarti para calon jemaah haji tahun ini akan mendapati panas lebih menyengat dari tahun-tahun sebelumnya. <br /><br />Arab Saudi diketahui memiliki iklim gurun yang ditandai dengan panas ekstrem, dan menyengat di siang hari, diikuti penurunan suhu yang tiba-tiba pada malam hari. Curah hujan tahunan pun hanya sesekali terjadi.<br /><br />Bulan Mei hingga September, sebagian besar kawasan di negara Arab Saudi memiliki suhu rata-rata 42 derajat celcius hingga 50 derajat celcius. Antara Juli dan Agustus justru bahkan lebih panas. Kawasan dekat pantai menyimpan suhu di bawah 38 derajat celcius, tetapi kelembaban ekstrem akan terjadi di malam hari mencapai 85 hingga 100 persen.<br /><br />Menimbang hal itu, ada beberapa hal yang dapat dipersiapkan oleh calon jemaah haji. Dilansir dari berbagai sumber, berikut di antaranya:<br /><br /><b>1. Payung pelindung</b><br />Tidak hanya sebagai pelindung di kala hujan, payung pun berfungsi untuk melindungi seseorang dari sengatan matahari. Sinar matahari yang menyengat dinilai tidak boleh langsung mengenai kepala seseorang karena dapat menyebabkan sakit kepala.  <br /><br />Payung dapat menjadi penutup kepala dari terpaan sinar tersebut. Selain payung, seseorang juga dimungkinkan untuk menggunakan topi dengan sisi yang lebar. Jika memang tidak kuat dengan panasnya sinar matahari, keduanya dapat langsung digunakan.<br /><br /><b>2. Kacamata hitam</b><br />Selain untuk bergaya, kaca mata hitam memang memiliki fungsi yang baik untuk seseorang saat berhadapan dengan matahari. Meskipun bertujuan untuk ibadah tetapi membawa kacamata hitam bukanlah suatu masalah. Sinar matahari yang sangat menyengat dapat membuat seseorang merasa silau untuk melihat sekeliling. Oleh karenanya, setiap calon jemaah haji dianjurkan untuk membawa kacamata hitam.<br /><br /><b>3. Pakai krim/losion</b><br />Bukan hal baru jika lotion memang berguna untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Teriknya sinar matahari dapat menyebabkan seseorang terkena kanker kulit. Maka itu, penggunaan lotion dibutuhkan sebagai salah satu cara melindungi kulit.<br /><br /><b>4. Banyak minum air putih</b><br />Tidak jarang seseorang akan selalu merasa haus saat panas begitu menyengat. Maka itu jangan pernah membiarkan botol air kosong supaya dapat mem buat seseorang terus terhidrasi. Dampak buruk dari panas yang menyengat adalah menimbulkan dehidrasi yang dapat mengakibatkan pingsan. Dehidrasi dapat terjadi jika asupan minuman kurang dan selalu ada cairan yang keluar dari tubuh seperti keringat dan urine.<br /><br />Jika seseorang lupa membawa botol minum, dia dapat minum cairan sebanyak-banyaknya sebelum melakukan aktivitas. Namun, minum air memang sangat diperlukan dan sebaiknya jangan menunggu hingga haus datang.<br /><br /><b>5. Hindari kopi</b><br />Untuk menjaga cairan tubuh stabil dan aman, sebaiknya hindari dulu kebiasaan mengkonsumsi kopi. Kafein dalam kandungan kopi dinilai dapat mempercepat kehilangan cairan tubuh dan dehidrasi.<br /><b><br />6. Pakai Pakaian nyaman</b><br /><br />Pergi umrah dan haji memang memiliki pakaian khusus yang harus digunakan. Meski demikian sebaiknya seseorang mau menggunakan pakaian yang cukup longgar dan tidak berat. Biasanya, pakaian yang pas untuk cuaca panas yang ekstrem terbuat dari bahan katun atau linen. Bahan tersebut dapat menyerap keringat dan tidak akan membuat badan kepanasan.

Tips Siasati Gelombang Panas Menyengat saat Berangkat Haji

ILTE Indonesia -- Prakiraan cuaca memprediksi temperatur meningkat seiring terjadinya gelombang panas di sejumlah negara, termasuk Arab S...

Tips Berwisata di Tengah Gelombang Panas

Mansyur 0 Artikel Bermanfaat, Gaya Hidup, Info Wisata, Tips/Trik Friday, August 11, 2017

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5hGvnage6ihYeQlywMss2LKxfypAGBxNlZAuzlfwAhPRY8EL1qWJKpzBVOVwCAxNyVeSSkV-Yf8tPX6cVdUCLOnyG4KTCDG3ZFZNypMZQN31SatRvMyqylzZ1gmJcP2UeMlKo5I3UdYo/s1600/Tips+Berwisata+di+Tengah+Hantaman+Gelombang+Panas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="365" data-original-width="650" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5hGvnage6ihYeQlywMss2LKxfypAGBxNlZAuzlfwAhPRY8EL1qWJKpzBVOVwCAxNyVeSSkV-Yf8tPX6cVdUCLOnyG4KTCDG3ZFZNypMZQN31SatRvMyqylzZ1gmJcP2UeMlKo5I3UdYo/s1600/Tips+Berwisata+di+Tengah+Hantaman+Gelombang+Panas.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>ILTE Indonesia </b>-- Sejak awal minggu ini, benua Eropa sedang dilanda oleh gelombang panas sebesar 40 derajat Celcius yang dinamakan Lucifer.<br /><br />Gelombang panas Lucifer telah membuat kacau liburan musim panas di sana, bahkan sampai menewaskan dua orang.<br /><br />Dikutip dari Reuters, kawasan yang terdampak paling parah ialah Italia, Kroasia, selatan Perancis, Yunani dan sekitar Mediterrania.<br /><br />Bagi penduduk Indonesia yang hidup di iklim tropis, udara panas mungkin sudah menjadi hal biasa. Tapi, jika berencana untuk datang ke Eropa sekitar bulan ini, gelombang panas Lucifer patut diwaspadai.<br /><br />Mereka yang harus waspada dengan kesehatannya ialah orang berusia lebih dari 75 tahun, anak kecil dan orang yang memiliki masalah kesehatan seperti jantung, paru-paru, tekanan darah sampai diabetes.<br /><br />Wisarawan di Pantai Biarritz, Perancis. (REUTERS/Regis Duvignau)<br /><br />Gelombang panas Lucifer bukan cuma menimbulkan rasa gerah. Jika sudah kelewat batas, seseorang akan merasakan dehidrasi, sesak napas, sakit kepala sampai hilang kesadaran.<br /><br />Segera berteduh, minum air sebanyak-banyaknya dan mencari bantuan medis jika tanda-tanda itu dirasakan.<br /><br />Jangan sampai semangat berlibur padam akibat "ulah" Lucifer. Wisatawan di Eropa tetap bisa melakukan aktivitas di luar ruang asal ingat untuk melakukan beberapa hal ini:<br /><br />Tips Berwisata di Tengah Hantaman Gelombang PanasBerendam bisa jadi cara ampuh mengusir rasa gerah, seperti yang dilakukan wisatawan di Perancis ini. (REUTERS/Charles Platiau)<br /><br />1. Hindari keluar ruangan antara jam 11 pagi sampai 3 sore.<br /><br />2. Gunakan topi, kacamata hitam dan pakaian berbahan tipis serta berwarna cerah.<br /><br />3. Oleskan tabir surya dengan kadar SPF sekitar 30 sampai 50. Selalu ingat, oleskan setiap kulit mulai terasa kering.<br /><br />4. Kurangi minuman manis, soda atau alkohol. Perbanyak minum air putih.<br /><br />5. Kurangi porsi makan, karena porsi makanan yang besar membuat pencernaan melambat dan membuat tubuh cepat lelah.<br /><br />6. Perbanyak berkegiatan di tempat teduh saat siang hari, seperti ke museum atau taman.<br /><br />7. Tetap tenang dan bernapas dengan teratur saat berada di tengah keramaian.<br /><br />8. Bawa pulang atau simpan es batu di tempat penginapan. Jika pendingin udara tak bekerja, bisa kompres kepala agar bisa beristirahat dengan nyaman.</span>

Tips Berwisata di Tengah Gelombang Panas

ILTE Indonesia -- Sejak awal minggu ini, benua Eropa sedang dilanda oleh gelombang panas sebesar 40 derajat Celcius yang dinamakan Luci...

Tips saat Jalin Hubungan dengan Pasangan yang Memiliki Anak

Mansyur 0 Artikel Bermanfaat, Gaya Hidup, Tips/Trik, Tren Thursday, August 10, 2017

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2pSE-Yu7d0IG2niNBzGdBvTBWpcSsbAo24-2jb4j4W5RcVRXAYS18fkx0sNE722N9IGWxfuaYKTVCjawv9dGoqjfhoaigiAb8lZD0UTYNz01DmHP346GvVibl74Llsx-xgK7nDCWbOAg/s1600/a3ea2604-c83c-4c78-b282-ab0ec0598b7d_169.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="650" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2pSE-Yu7d0IG2niNBzGdBvTBWpcSsbAo24-2jb4j4W5RcVRXAYS18fkx0sNE722N9IGWxfuaYKTVCjawv9dGoqjfhoaigiAb8lZD0UTYNz01DmHP346GvVibl74Llsx-xgK7nDCWbOAg/s1600/a3ea2604-c83c-4c78-b282-ab0ec0598b7d_169.jpg" /></a></div>
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b>ILTE Indonesia </b>-- Menjalin hubungan dengan seseorang dalam tahap serius tentu diinginkan setiap orang. Memang bukan rahasia umum lagi jika sekarang banyak pasangan yang menjalin hubungan dengan suami atau istri yang sudah bercerai dan memiliki anak.<br />
<br />
Periset pernikahan dan terapis keluarga, Lesli Doares menilai, kencan dengan seorang yang sudah memiliki anak memang menantang. Kebutuhan dan jadwal anak-anak pun akan mempengaruhi bagaimana dan kapan waktu untuk setiap pasangan menghabiskan waktu.<br />
<br />
"Ini juga tidak hanya bagaimana perasaan Anda satu sama lain, yang penting karena Anda bukan satu-satunya yang terlibat," ujar Doares dikutip dari <b>She Knows</b> dan <b>CNN</b>.<br />
<br />
Menurut penulis Blueprint for A Lasting Marriage tersebut, ada enam hal yang perlu diperhatikan ketika menjalin hubungan dengan orang yang sudah memiliki anak.<br />
<b><br /></b>
<b>1. Berupaya realistis</b><br />
<br />
"Hanya karena Anda dan pasangan sedang berjalan bersama tidak berarti anak-anak akan melakukan hal yang sama. Dan itu bisa menjadi pematah hati bagi banyak orang tua yang sedang melakukan hubungan tersebut," ujar Doares.<br />
<br />
Kencan dengan pasangan yang sudah memiliki anak bisa membuat anak mereka cemburu. Rasa cemburu itu pun bisa berujung pada rencana untuk merusak hubungan yang sedang dijalani.<br />
<br />
Psikolog John Mayer menilai, kemungkinan rasa cemburu itu memang tidak terjadi setiap saat kepada setiap pasangan tetapi kemungkinan untuk terjadi tetap ada. Seseorang harus menyadari akan hal itu sebelum berlanjut terlalu dalam.<br />
<b><br /></b>
<b>2. Berbagi waktu</b><br />
<br />
Anak-anak membutuhkan banyak waktu, energi dan fokus terutama jika mereka masih kecil. Hal tersebut tentu saja berdampak untuk orang tua membalas cepat setiap panggilan atau teks yang dikirimkan oleh pasangannya.<br />
<br />
"Anak-anak adalah prioritas," ujar Mayer.<br />
<br />
Seseorang yang belum memahami hal tersebut mungkin akan sulit untuk menerimanya di awal menjalin hubungan.<br />
<br />
Doares menyarankan supaya setiap pasangan memahami batasan waktu yang harus diberikan. Waktu yang diberikan tidak hanya terkait dengan anak-anak tetapi juga dengan pekerjaan, aktifitas dan kehidupan pada umumnya. Dengan memahami hal tersebut, pasangan memiliki harapan yang realistis untuk menjadi diri sendiri.<br />
<b><br /></b>
<b>3. Bergerak perlahan</b><br />
<br />
Pasangan Anda mungkin mempertimbangkan pendapat anak-anak mereka saat berhubungan dengan seseorang yang baru. Bahkan, mereka harus rela jika anak-anak tidak mengizinkan sama sekali untuk membuka hubungan kembali.<br />
<br />
Orang tua tentu saja harus berhati-hati ketika mengenalkan pasangannya pada anak-anaknya.<br />
<br />
"Mengambil hal-hal secara perlahan memungkinkan seseorang mengatasi tantangan ekstra ini dengan lebih efektif," ujar Doares.<br />
<br />
Salah satu caranya, Mayer mengatakan, dengan memperlihatkan foto pasangannya kepada sang anak. Sekali lagi, hal itu harus dilakukan secara pelan-pelan.<br />
<br />
<b>4. Jaga ucapan terkait anak-anak</b><br />
<br />
Pada saat tertentu, mungkin seseorang akan mengeluh soal pengalaman mereka terhadap anak-anak.<br />
<br />
"Jika mereka ingin membicarakan sesuatu yang terjadi di rumah, cobalah hanya mengajukan pertanyaan terbuka dan mendengarkan tanpa membebani," ujar Doares.<br />
<br />
Doares mengatakan, memberikan tanggapan soal cerita itu sebaiknya dihindari karena akan menimbulkan kritik yang tidak menyenangkan soal anak-anak mereka.<br />
<b><br /></b>
<b>5. Netral soal mantan</b><br />
<br />
Suami atau istri yang bercerai bukan berarti mereka akan putus hubungan dan tidak berkomunikasi untuk selamanya. Biasanya hubungan mereka masih berjalan baik.<br />
<br />
Seseorang yang menjalin hubungan dengan orang yang sudah bercerai harus menerima jika suatu saat dikenalkan kepada mantan istri atau suami. Penting untuk orang tersebut bersikap perduli tentang mantan.<br />
<br />
"Membicarakan hal yang buruk atau menolak untuk berinteraksi dengan mereka (mantan) hanya akan menimbulkan masalah," ujarnya Mayer.<br />
<b><br /></b>
<b>6. Jangan memaksa </b><br />
<br />
Jika semuanya berjalan baik tidak menutup kemungkinan untuk Anda hidup bersama anak dari pasangan. Namun, penting untuk melangkah secara perlahan.<br />
<br />
"Jangan terlalu bersemangat untuk menemui mereka dan bersiaplah untuk membiarkan orang tua memimpin soal masukkan terhadap anak-anak mereka karena mereka mengenal anak-anak mereka dengan sebaik-baiknya," ujar Doares.<br />
<br />
Tempat yang baik untuk berjumpa dengan anak-anak adalah kebun binatang atau restoran. Namun bersikaplah secara perlahan dan jangan terlalu berlebihan. Hal tersebut dapat membantu untuk membuat situasi lebih nyaman dan tidan mengancam semua orang.

Tips saat Jalin Hubungan dengan Pasangan yang Memiliki Anak

ILTE Indonesia -- Menjalin hubungan dengan seseorang dalam tahap serius tentu diinginkan setiap orang. Memang bukan rahasia umum lagi ji...

Tips Selamat Berenang di Pantai

Mansyur 0 Artikel Bermanfaat, Gaya Hidup, Info Wisata, Tips/Trik Thursday, August 10, 2017

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigGdHJusy3OeueyBfbbQ_5iC6ieWe4OM-vSeqZ6OKuVV8SMx4dPv9XD-iHNE7niyptvtSgidi9mPm0khqeiZzNb40iKdcDOGsSioughbzLIjcGD317wpTXxenrnEQLR1HClrkFm_WpXec/s1600/ilustrasi-bocah-tenggelam-di-laut-pantai-Slamaran.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="825" data-original-width="1200" height="440" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigGdHJusy3OeueyBfbbQ_5iC6ieWe4OM-vSeqZ6OKuVV8SMx4dPv9XD-iHNE7niyptvtSgidi9mPm0khqeiZzNb40iKdcDOGsSioughbzLIjcGD317wpTXxenrnEQLR1HClrkFm_WpXec/s640/ilustrasi-bocah-tenggelam-di-laut-pantai-Slamaran.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>ILTE Indonesia </b>--  Belum lama ini ramai diberitakan kalau seorang remaja asal Australia mengalami luka di kaki setelah mencelupkan kakinya ke Pantai Dendy Street, Brighton.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hingga kini, belum diketahui penyebab luka tersebut, walau ada yang menduga kalau kutu laut menjadi penyebabnya. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kasus seperti itu bukan berarti membuat kita takut untuk berenang di pantai. Hanya saja ada beberapa hal yang harus diingat, agar tetap selamat selama liburan:</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1. Tutup luka</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bagian tubuh yang berdarah akan menarik perhatian makhluk laut. Tutupi luka dengan perban sebelum menceburkan diri ke pantai. Jika luka masih parah, urungkan diri agar tak terkena infeksi.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2. Berenang di keramaian</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Banyak kasus tenggelam di pantai karena korban berenang seorang diri. Kalau merasa tidak terlalu handal menantang arus, sebaiknya berenang di dekat teman atau tak jauh dari pengawasan penjaga pantai.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3. Ikuti ombak</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bagi yang gemar berselancar, ombak besar malah dianggap menantang. Namun, sepandai-pandainya perenang, jika panik saat digulung ombak tentu saja akan membahayakan keselamatannya.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dalam situasi seperti ini, jangan langsung memaksakan diri berenang ke arah pantai. Sebaiknya munculkan kepala ke atas air dan usahakan agar badan terus mengambang ke permukaan.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jika arus sudah tenang, segara berenang perlahan ke daratan terdekat.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4. Baca cuaca</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Seseorang yang berada di alam terbuka, seperti pantai, lebih memiliki kemungkinan besar untuk tersambar petir.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kalau langit sudah mendung walau hujan belum turun, sebaiknya keluar dari perairan dan mencari tempat berteduh. Selain petir, gulungan ombak besar juga bisa jadi ancaman mendadak.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">5. Tes dengan kaki</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Masuki perairan secara perlahan dengan merendam kaki selama 10 menit terlebih dahulu.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Selain untuk mengetes kedalaman dan suhu air, langkah ini dilakukan agar badan tak langsung menghantam karang yang bisa menyebabkan luka.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">6. Pantai bukan kolam renang</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Menjauhlah segera dari perairan jika melihat makhluk laut yang sekiranya bakal menyengat atau menggigit. Jangan berusaha mendekat atau memegangnya, karena mereka bisa langsung menyerang demi melindungi diri.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ketahui juga kalau pantai juga bukan kolam renang, sehingga perlu tenaga lebih kuat dan teknik khusus untuk mengambang di perairannya. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">7. Tanya penjaga pantai</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sebelum berenang di tempat baru, tanya ke penjaga pantai area yang aman untuk menceburkan diri.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sebaiknya tidak berenang di pantai yang tak memiliki penjaga pantai, karena belum tentu ada pengunjung pantai lainnya yang bisa membantu menyelamatkan orang tenggelam.</span>

Tips Selamat Berenang di Pantai

ILTE Indonesia -- Belum lama ini ramai diberitakan kalau seorang remaja asal Australia mengalami luka di kaki setelah mencelupkan kakin...

Tips Bahan Alami Pengganti Minuman Berenergi

Chord 0 Artikel Bermanfaat, Gaya Hidup, Info Kesehatan, Tips/Trik Thursday, August 10, 2017

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRkYrk_LvO8t79ye77cPlyWdsnOVxWicFUO6Fim8qptx-IP7SlsrZU4reK-xevHZmI8C4Rv1nYoZYAlgaa1fbDUpMtNMZeHbYoHSkqfC677d34nkybDK9J7X3GN_0pPGaWJoJr8JHNLTY/s1600/89c5c946-55cc-4070-9a84-dbe2e2ac6d94_169.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="366" data-original-width="650" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRkYrk_LvO8t79ye77cPlyWdsnOVxWicFUO6Fim8qptx-IP7SlsrZU4reK-xevHZmI8C4Rv1nYoZYAlgaa1fbDUpMtNMZeHbYoHSkqfC677d34nkybDK9J7X3GN_0pPGaWJoJr8JHNLTY/s1600/89c5c946-55cc-4070-9a84-dbe2e2ac6d94_169.jpg" /></a></div>
<br />
<b>ILTE Indonesia </b>-- <span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Saat lelah, seseorang berpikir untuk minum minuman energi demi bisa kembali beraktivitas secara instan. Jika hal ini jadi kebiasaan, maka kesehatan bisa jadi taruhannya.</span><br />
<br /><div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; vertical-align: baseline;">Dilansir dari <b>Bold Sky, </b>studi yang dipimpin oleh Amelia Arria dan kolega dari Center on Young Adult Health and Development (CYAHD) menemukan bahwa mengkonsumsi minuman energi berlebihan dan dalam jangka waktu panjang punya efek sama buruknya dengan penyalahgunaan kokain, alkohol dan nonmedically use prescription stimulants (NPS) atau penggunaan obat tanpa mengikuti anjuran tenaga medis.</span></div>
<br /><div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; vertical-align: baseline;">Studi ini melibatkan mahasiswa berusia 21-25 tahun. Mereka diobservasi selama lima tahun. Periset melihat kondisi kesehatan, tingkah laku, konsumsi minuman energi juga penggunaan obat-obatan.</span></div>
<br /><div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; vertical-align: baseline;">Minum minuman energi punya akibat buruk terhadap tubuh. Oleh karena itu, penting untuk mencoba mengganti konsumsi minuman energi alami daripada yang dibeli di pasaran.</span></div>
<br /><div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; vertical-align: baseline;"><b>Air Kelapa</b></span></div>
<br /><div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; vertical-align: baseline;">Ingin mengembalikan energi secara instan? Minum saja air kelapa. Air kelapa mengandung elektrolit alami, mineral dan potasium. Tak hanya mengembalikan energi dengan cepat, ia juga aman dikonsumsi karena tak mengandung gula tambahan atau pun pewarna.</span></div>
<br /><div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; vertical-align: baseline;"><b>Air Lemon</b></span></div>
<br /><div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; vertical-align: baseline;">Air lemon kaya akan vitamin C, sehingga menyediakan energi instan bagi tubuh. Ambil satu buah lemon, belah, peras kemudian tambahkan air secukupnya. Air lemon berenergi siap dinikmati.</span></div>
<br /><div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; vertical-align: baseline;"><b>Jus Pisang</b></span></div>
<br /><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; vertical-align: baseline;">Pisang dikenal kaya akan potasium, vitamin, magnesium, serat dan folat. Ia juga mengandung gula alami sehingga jika Anda perlu energi instan, segelas jus pisang mampu memenuhinya.</span>

Tips Bahan Alami Pengganti Minuman Berenergi

ILTE Indonesia -- Saat lelah, seseorang berpikir untuk minum minuman energi demi bisa kembali beraktivitas secara instan. Jika hal ini j...

Clean Home with Family Compact that New Looks

Mansyur 0 Gaya Hidup, Tips/Trik Monday, January 23, 2017

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1GS_PRwiSzDE7GdR-kNz5hUtKEfeJGL1p7w39IbuXS0Fh6J802hCd0492lCTshjv1wbAbCW5Dx-PJe9Kcke2mqhLTplJ3VgrNDjNpNKssQcdR2ILOHA1xfK4ez34WL7Yn0JPHNEbiQAw/s1600/Screenshot_2017-01-23-20-06-04-498.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="476" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1GS_PRwiSzDE7GdR-kNz5hUtKEfeJGL1p7w39IbuXS0Fh6J802hCd0492lCTshjv1wbAbCW5Dx-PJe9Kcke2mqhLTplJ3VgrNDjNpNKssQcdR2ILOHA1xfK4ez34WL7Yn0JPHNEbiQAw/s640/Screenshot_2017-01-23-20-06-04-498.jpeg" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>ILTE INDONESIA -- </b>For some people a long holiday is the perfect opportunity to spend quality time with family. If you do not go anywhere it would be better to take advantage of togetherness is to clean the house. Besides feels more togetherness, home even more shiny like a new home.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">But not easy to invite all members of the family to want to work together to clean the house. Here are some tips that will help you to come clean without troublesome.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1. Ask for help with gentleness</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">When you ask the husband and children help, say subtly and slowly. Do not tell the children and the husband angrily. If this is done, the husband even annoyed and would not help, as well as your child.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2. Do not hesitate to ask for help husband</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Not all jobs can be done housewife alone. Sometimes, there are problems at home should be done as a couple. Open just ask your husband to help you. For example, when cleaning the house, you ask your husband for wanting to move the sofa to clean the floor. Or even small things, such as installing a light bulb can also be done together. The good cooperation between you and your partner make your relationship more harmonious.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3. Determine the job</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">You can provide training and clean-up work to your child according to age. For children aged 2-5 years, you can tell him to put the toys in the box, take out books and magazines lying on the floor and other work.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Meanwhile, for children aged 6-13 years, you can start to ask her to clean animal cages, washing dishes, sorting trash and so forth.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mothers also need not worry, because Sunlight, with estrak original lemon, help clean the stubborn fat in cooking utensils and eat you. Cookware and eating was always clean shine with Sunlight. To clean the shower solution, you take advantage of porcelain Vixal functioning cleans quickly and effectively. With Vixal, even stubborn dirt and crust on the walls and floor of the bathroom and the toilet can be cleaned quickly and effectively. The bathroom will always look clean and convenient to use. Additionally, hanging out with family is also more convenient if the floor sparkling clean. Super Pell is the right choice because it not only mebersihkan dirt thoroughly and make a refreshing fragrance, the floor is always sparkling with Superpell besih. You can choose a scent to taste, so you and your family would have been more comfortable at home.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4. Say thank you</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">After completing homework together, did not forget to thank the children and your husband. You also can show gratitude by cooking food specials family favorite. Disclose that their contributions really help you.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Say also that you are not capable of doing everything themselves and better work as a team in order to more quickly finish.</span>

Clean Home with Family Compact that New Looks

ILTE INDONESIA -- For some people a long holiday is the perfect opportunity to spend quality time with family. If you do not go anywhere...

Cara Memanfaatkan Cuti Kerja Selai Liburan

Mansyur 0 Artikel Bermanfaat, Gaya Hidup, Nasional (Indonesia), Tips/Trik, Tren Saturday, January 21, 2017

<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiku2HOdDqPlp4mxCnXx5p9kP4OVyPIFZLTurBh6cdOjW2TSep34rlwnd9FGSVwXE66k6MLpX5HaCUUtFq6migUAq4KAV7ADDooQETAkStrxYZhIY-2GWTbCISdoinly8OQlf1xLoFoH-OX/s1600/c4f0d0a0-0685-4241-8da3-9b05ca12de97_169.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiku2HOdDqPlp4mxCnXx5p9kP4OVyPIFZLTurBh6cdOjW2TSep34rlwnd9FGSVwXE66k6MLpX5HaCUUtFq6migUAq4KAV7ADDooQETAkStrxYZhIY-2GWTbCISdoinly8OQlf1xLoFoH-OX/s1600/c4f0d0a0-0685-4241-8da3-9b05ca12de97_169.jpg" /></a></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mengambil cuti kerja selalu diasumsikan dengan pergi liburan. Namun sebenarnya, cuti tidak hanya harus dipakai liburan di luar negeri atau kuat kota. </span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cuti kerja juga bisa dimanfaatkan untuk berbagai hal lain yang tak kalah menyenangkan dari liburan, misalnya memuaskan diri untuk istirahat dirumah dengan keluarga, teman atau tiduran dirumah, atau mungkin hanya magar di kamar dan tidak keluar karena kelelahan setelah bekerja.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial";"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Selain pergi liburan, ILTE akan menunjukkan apa-apa saja yang bisa kamu lakukan saat mengambil cuti kerja selain pergi liburan, berikut adalah 5 daftar yang bisa kamu lakukan saat mengambil cuti. </span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial";"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>1. Me Time</b><br />
Padatnya aktifitas pekerjaan seringkali membuat waktu untuk diri sendiri berkurang. Untuk itu waktu cuti adalah waktu yang tepat untuk memanjakan dirimu sendiri.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial";"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bagi para kaum wanita, waktu cuti bisa dimanfaatkan dengan melakukan perawatan tubuh dan wajah, jika Anda malas melakukannya di rumah Anda bisa pergi ke salon untuk mendapatkan perawatan yang Anda inginkan. Langkah ini juga sesuai untuk mengembalikan kilau wajah yang sedikit memudar karena stres. </span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial";"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Menonton koleksi film atau membeli barang yang sudah ada idamkan juga bisa menjadi pilihan tepat untuk Me Time saat cuti.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial";"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2. </span><b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Berolahraga</span></b><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
Sibuknya tuntutan pekerjaan membuat olahraga Anda terabaikan, padahal tubuh juga perlu olahraga agar tetap bugar. Anda yang menikmati cuti bisa luangkan waktu sejenak untuk olahraga.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial";"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">jika tak biasa, berjalan kaki atau bersepeda santai mengelilingi lingkungan bisa menjadi pilihan yang tepat, pikiran yang segar setelah olahraga dapat membantu Anda menghilangkan jenuh pekerjaan.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial";"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3.  </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Bermain </b></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>dengan </b></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>hewan </b></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>peliharaan</b></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kapan terakhir kalian bermain dengan hewan peliharaan Anda? hewan peliharaan juga sama seperti manusia mereka juga butuh bermain dan mendapat kasih </span><u><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">sayang</span></u><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial";"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Waktu luang saat cuti bisa menjadi momen tepat untuk bermain bersama mereka, selain mengisi waktu luang, bermain bersama binatang peliharaan juga mampu menghilangkan stress yang mengganggu.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial";"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Salah satu artis Indonesia yang juga mengisi waktu cuti dengan kegiatan tersebut adalah Reza Rahardian, Reza yang berambut ikal tersebut mengaku ia mengisi waktu cuti shooting dengan bermain bersama ikan kesayangannya.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial";"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>4. Membersihkan rumah</b><br />
Kegiatan yang satu ini mungkin menguras tenaga, namun percayalah kebersihan rumah akan memberikan hasil yang menyenangkan.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial";"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Selain membantu membakar kalori, menata rumah juga akan membatu anda menyegarkan pikiran karena melihat rumah Anda lebih tertata rapi, suasana rumah yang bersih dan segar bisa membawa energi positif untuk memulai kembali aktivitas setelah cuti.</span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial";"><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>5. Berkumpul bersama keluarga</b><br />
Kegiatan ini yang bisa Anda lakukan untuk mengisi waktu cuti adalah berkumpul bersama keluarga, sibuk dengan pekerjaan seringkali membuat waktu bersama keluarga semakin berkurang.</span></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Anda yang tinggal terpisah dengan orangtua dapat memanfaatkan waktu ini bersama dengan mengunjungi meja, selain itu undang juga sanak saudara untuk menginap di rumah sambil berpesta dirumah.</span></div>

Cara Memanfaatkan Cuti Kerja Selai Liburan

Mengambil cuti kerja selalu diasumsikan dengan pergi liburan. Namun sebenarnya, cuti tidak hanya harus dipakai liburan di luar negeri ...

Trik Jitu Warga Jepang Turunkan Risiko Stroke

Mansyur 0 Artikel Bermanfaat, Gaya Hidup, Info Kesehatan, Info Kuliner, Info Terbaru, International, Nasional (Indonesia), Tips/Trik Friday, March 25, 2016

<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Masih ingatkah Anda tentang pedoman makan benar dari pemerintah, yaitu 
Empat Sehat Lima Sempurna? Bila Anda mengira pedoman yang sudah 
digalakkan sejak 1955 itu sudah ketinggalan zaman, maka baiknya melihat 
panduan makan dari Pemerintah Jepang yang baru-baru ini dibuat. <br /><br />Pemerintah Jepang memutuskan untuk membuat sebuah panduan makan bagi masyarakatnya dari hasil penelitian yang dirilis pada <b><a href="http://www.bmj.com/content/352/bmj.i1209">the BMJ</a></b>.
 Panduan tersebut bukan hanya sekedar mengatur jumlah asupan untuk warga
 Jepang, tapi ternyata juga membuat penurunan risiko kematian hingga 15% dalam periode 15 tahun.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Bukan cuma penurunan risiko kematian, namun panduan menu harian tersebut
 juga dapat menurunkan kematian karena stroke hingga 22 persen. Dengan 
penurunan risiko penyakit ini dapat membuat harapan hidup menjadi lebih 
panjang.<br /><br />Pedoman 'ajaib' tersebut bernama <em>Japanese Food Guide Spinning Top</em>
 dan berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Kayo Kurotani, seorang 
peneliti senior di National Center for Global Health and Medicine, 
Tokyo, Jepang. <br /><br />Penelitian itu mengambil prinsip hampir sama 
dengan kebiasaan makan orang Jepang yaitu tinggi asupan daging ikan dan 
produk kedelai, dan rendah dalam asupan lemak. Menurut Kurotani, 
'aturan' makan ini penting untuk meningkatkan harapan hidup.<br /><br />Ada lima jenis hidangan yang disarankan oleh <em>Japanese Food Guide Spinning Top</em>,
 yaitu serealia, sayuran, ikan dan daging, susu, dan buah-buahan. Kelima
 komponen ini dibuat dalam bentuk piramida terbaik dengan komposisi 
serealia berada di atas. <br /><br />Secara umum, piramida terbalik tersebut
 hampir mirip dengan Empat Sehat Lima Sempurna. Serealia yang mewakili 
karbohidrat seperti nasi dan olahan gandum memiliki porsi yang besar, 
antara lima sampai tujuh porsi dalam sehari. Jumlah ini setara dengan 
sayuran, dengan lima hingga enam porsi.<br /><br />Kemudian asupan protein 
yang diwakili ikan, dagingm telur, serta olahan kedelai sebanyak tiga 
hingga lima porsi sehari. Dilanjutkan dengan buah-buahan dan susu atau 
olahannya yang masing-masing sebanyak dua porsi dalam sehari. <br /><br />Namun yang membedakan dengan<em> Empat Sehat Lima Sempurna</em>
 adalah panduan ini menyertakan konsumsi air dan teh serta aktivitas 
fisik sebagai bahan 'pemutar' makanan yang dikonsumsi. Pun, pedoman ini 
mengizinkan konsumsi cemilan dan minuman lainnya seperti alkohol, namun 
dengan jumlah yang secukupnya.<br /><br />Satu lagi yang perlu dicatat, 
jumlah atau kandungan per porsi yang dikonsumsi tentu tidak seenaknya 
seperti di Indonesia. Porsi dalam panduan ini masih menggunakan takaran 
yang biasa dikonsumsi oleh orang Jepang.<br /><br />Penelitian ini 
melibatkan 36 ribu pria dan 42 ribu wanita dari seluruh Jepang. Mereka 
diteliti kesehatannya, terutama semasa mengikuti panduan makan ini 
selama sepuluh tahun. <br /><br />Hasilnya menunjukkan bagi yang mendekati 
pedoman ini punya risiko 15 persen lebih rendah meninggal karena sakit 
semasa mengikuti <em>Japanese Food Guide Spinning Top</em>, dibandingkan yang tidak mengikuti pedoman.<br /><br />"Berdasarkan
 temuan kami, bersamaan dengan laporan sebelumnya, menemukan bahwa pola 
asupan berupa tinggi sayuran dan buah, juga asupan ikan dan daging, 
dapat secara nyata menurunkan risiko kematian kardiovaskular di populasi
 Asia Timur, terutama stroke." tulis peneliti.<br /><br />Menurut peneliti, 
orang yang mengonsumsi sayur dan buah serta cukup ikan juga daging 
adalah yang terbaik dalam hal asupan nutrisi. Secara budaya, Jepang 
termasuk salah satu negara yang mengonsumsi lebih banyak ikan dan sangat
 sedikit mengonsumsi daging sapi serta babi dibandingkan orang Barat.</span></div>

Trik Jitu Warga Jepang Turunkan Risiko Stroke

Masih ingatkah Anda tentang pedoman makan benar dari pemerintah, yaitu Empat Sehat Lima Sempurna? Bila Anda mengira pedoman yang sudah di...

Peneliti Menemukan Cara Memuat Website Lebih Cepat

Mansyur 0 Info Teknologi Informasi, Info Terbaru, Teknologi, Tips/Trik Friday, March 11, 2016

<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sejumlah peneliti dari Massachusetts Institute of Technology (MIT) dan 
Harvard University berhasil menciptakan sebuah sistem bernama Polaris, 
sebuah mekanisme yang bisa mempercepat <em>loading</em> website.<br /><br />Sistem ini mampu memangkas perjalanan paket data dari komputer server ke <em>client</em>
 sehingga laman web lebih cepat muncul pada komputer pengguna. Ini 
dimungkinkan karena Polaris mampu menyatukan semua objek yang saling 
terkait pada sebuah website dalam satu log.<br /><br />"Meningkatnya tingkat
 kompleksitas halaman web menyebabkan perjalanan (paket data) semakin 
panjang sehingga waktu delay bertambah. Kami ingin meminimalisir 
perjalanan sehingga mempercepat waktu <em>loading</em>," pernyataan Ravi Netravali, mahasiswa PhD, penulis makalah tentang Polaris pada website MIT.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Biasanya, elemen-elemen atau objek yang ada pada website seperti gambar,
 kode javascript, dan lain-lain berdiri sendiri saat memuat halaman 
website. Inilah yang membuat perjalanannya menjadi lebih panjang.<br /><br />"Memuat
 laman web bisa memakan waktu hingga 100 milidetik setiap kali browser 
melewati jaringan seluler untuk mengambil sepotong data," kata Ravi 
Netravali.<br /><br />Dari hasil percobaan yang dilakukan terhadap 200 
website populer di dunia --termasuk ESPN.com, NYTimes.com, dan 
Weather.com--, Polaris terbukti mampu mengurangi waktu waktu 
tunggu dengan rata-rata 34%.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sebelumnya, Google dan Amazon juga telah mencoba meminimalisir 
penggunaan kuota data untuk tujuan yang sama. Namun dengan metode yang 
berbeda, Polaris diklaim mampu menunjukkan performa yang lebih baik.<br /><br />"Daripada
 mengurangi jumlah byte yang ditransfer, kita berpikir bahwa mengurangi 
efek dari waktu delay pada jaringan akan mampu meningkatkan kecepatan 
secara signifikan," kata professor Hari Balakrishnan, yang juga sebagai 
penulis majalah tentang Polaris. </span></div>

Peneliti Menemukan Cara Memuat Website Lebih Cepat

Sejumlah peneliti dari Massachusetts Institute of Technology (MIT) dan Harvard University berhasil menciptakan sebuah sistem bernama Polar...

Tips Berfoto Selfie saat Gerhana Matahari Total

Mansyur 0 Artikel Bermanfaat, Berita Sains, Nasional (Indonesia), Teknologi, Tips/Trik Monday, March 07, 2016

<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Saat Gerhana Matahari Total pada 9 Maret 2016 nanti, tidak disarankan 
bagi warga untuk memotret fenomena ini menggunakan kamera ponsel pintar.
 Bila tetap ingin <i>selfie</i> di tengah Gerhana Matahari Total ini, berikut tips dan triknya.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Peneliti astronomi Observatorium Bosscha Moedji Raharto serta peneliti 
dari Lembaga Penerbangan dan Astronomi Nasional (Lapan) Rhorom 
Priyatikanto menyatakan sebaiknya tidak menggunakan kamera ponsel untuk 
ber-<i>selfie</i>.  </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Rhorom mengatakan, jika ingin mendapatkan foto Matahari yang bulat tanpa
 terkena silau cahaya, kamera harus dilengkapi dengan filter.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ada pula contoh <i>selfie</i> yang aman buat ponsel dan pandangan kita. Salah satunya yang paling populer <i>selfie</i> di bawah bayang-bayang pohon, tutur Rhorom.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i>Selfie</i> yang dimaksud Rhorom di sini agak berbeda dari swafoto 
pada umumnya yang menampilkan wajah menggunakan kamera depan. Rhorom 
mengacu pada foto diri sendiri yang diambil dalam posisi membelakangi 
arah gerhana.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZbtS9QyVqj9kWvicoNcHlXQk4qhs3bFt7yr-eLsWYjOCoQ9QvMFYgZSfa-Ht8xp-mBGaMY3AvqFJGA52HLpLz5d1sQ7WlCQB1xqvJyw34j984zGXSMJM8cKCtIGHbNEHNWMTvQ_F83u4/s1600/Gerhana+matahari.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZbtS9QyVqj9kWvicoNcHlXQk4qhs3bFt7yr-eLsWYjOCoQ9QvMFYgZSfa-Ht8xp-mBGaMY3AvqFJGA52HLpLz5d1sQ7WlCQB1xqvJyw34j984zGXSMJM8cKCtIGHbNEHNWMTvQ_F83u4/s1600/Gerhana+matahari.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Foto di atas merupakan hasil jepretan Simon Fishley dari South African 
Astronomical Observatory (SAAO) pada Januari 2009 saat Gerhana Matahari 
di Cape Town, Afrika Selatan.<br /><br />Dijelaskan di laman NASA yang 
mengunggah foto tersebut, bahwa pada umumnya di antara dedaunan di pohon
 itu berfungsi sebagai lubang jarum yang menghasilkan sebagian cahaya 
Matahari. Sementara kaos yang dikenakan orang tersebut berfungsi sebagai
 "layar".<br /><br /> Kala itu di Cape Town mengalami Gerhana Matahari 
dengan totalitas 65 persen. Ketika piringan Matahari tertutup oleh 
Bulan, maka yang dihasilkan di kaos tersebut berupa siluet Bulan.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Lihat Juga: <a href="http://reallifeinstory.blogspot.com/2016/03/jangan-pernah-foto-gerhana-matahari.html" target="_blank">Jangan Foto Gerhana Matahari Pakai Kamera Ponsel</a></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sementara Moedji yang merupakan dosen astronomi di Institut Teknologi 
Bandung (ITB) menambahkan bahwa masyarakat harus lebih paham bahwa 
kacamata hitam atau sunglasses tidak sepenuhnya bersifat protektif.<br /><br />Menurut
 Moedji, kita tidak tahu secara pasti intensitas kacamata hitam seberapa
 besar dan kuat. "Dia hanya sekadar hitam saja, belum tentu bisa 
melindungi mata," katanya saat ditemui di ruang baca Observatorium 
Bosscha beberapa waktu lalu.<br /><br />Moedji juga menambahkan, sebaiknya 
orang-orang menggunakan kacamata dari bahan black polymer agar melihat 
ke arah Matahari warnanya bisa menjadi agak kemerahan. Intensitas 
cahayanya bisa tereduksi, katanya.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Selain itu, ia menekankan bahwa kacamata yang bisa digunakan selama 
menyaksikan Gerhana Matahari Total setidaknya mampu mengurangi cahaya 
sebanyak 1:1.000.000 lebih lemah, atau sama saja ketika mata telanjang 
menatap cahaya Bulan purnama.<br /><br />Gerhana Matahari Total 9 Maret esok
 hanya akan terlihat dari kawasan Nusantara dengan lokasi terbaik hanya 
terletak di 12 provinsi saja. Negara tetangga seperti Singapura, 
Malaysia, Thailand, hingga Australia hanya mendapat Gerhana Matahari 
sebagian. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> <b></b> </span></span></div>

Tips Berfoto Selfie saat Gerhana Matahari Total

Saat Gerhana Matahari Total pada 9 Maret 2016 nanti, tidak disarankan bagi warga untuk memotret fenomena ini menggunakan kamera ponsel pin...

Menguak Manfaat Viatmin C Bagi Kulit Wajah

Mansyur 0 Artikel Bermanfaat, Gaya Hidup, Tips/Trik Sunday, January 31, 2016

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDX1KAN4khQzAnz08rSeszDV3YV2akpCs8f1Fe0l4KY-KBNXDfy4QYimtaUEJnRgh7aJ-lszVu6CKEAHc8c-SW3RKMocMO3TBx97VG2-jXH4YDyYlxQU9naGq6STkaNSfvXEjZN_KXPj0/s1600/vitamin+C.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDX1KAN4khQzAnz08rSeszDV3YV2akpCs8f1Fe0l4KY-KBNXDfy4QYimtaUEJnRgh7aJ-lszVu6CKEAHc8c-SW3RKMocMO3TBx97VG2-jXH4YDyYlxQU9naGq6STkaNSfvXEjZN_KXPj0/s1600/vitamin+C.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Memiliki kulit mulus nan sehat tentu idaman semua orang, khususnya 
wanita. Namun, polusi udara, paparan sinar matahari, dan gaya hidup yang
 tidak seimbang menjadi penghambat impian tersebut. <br /><br />Maka dari 
itu, untuk mendapatkannya, wanita rela merogoh kocek sampai jutaan 
rupiah demi paras cantik impian. Mulai dari perawatan wajah ke dokter 
sampai bedah plastik pun akan dijalani.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">“Saya memiliki ketakutan sama jerawat di muka, soalnya kan ninggalin 
bekas jerawat gitu kan. Jadi saya sudah seperti hobi saja untuk 
mengoleksi berbagai macam produk perawatan muka,” tutur Evelyn Setiawan,
 <i>brand ambassador</i> SamKim Indonesia yang diundang pada acara 
peluncuran V-Sam C Capsule 'Beauty&Fresh Never End' produk perawatan
 wajah asal Korea di kawasan Senayan, Jakarta, belum lama ini.<br /> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Iming-iming kecantikkan dari berbagai macam produk perawatan wajah 
membuatnya melakukan hal tersebut. Walau begitu, ia juga mengaku 
sebenarnya memiliki ketakutan tersendiri untuk selalu mencoba produk 
baru. Namun, demi paras cantik kiranya ketakutan pun sirna.<br /><br />Berkaitan
 dengan hal itu, banyak orang seolah lupa bahwa kecantikkan pun dapat 
diupayakan dengan cara yang mudah, yaitu mengonsumsi vitamin C.<br /><br />“Vitamin
 C yang murni adalah keperluan untuk kulit manusia. Pada dasarnya tidak 
hanya tubuh yang butuh vitamin C, melainkan kulit manusia juga,” jelas 
Dr. Sam Kim, dokter perawatan kulit dan bedah plastik asal Korea, di 
kesempatan yang sama.<br /><br />“Segala usia membutuhkan vitamin C. Namun, 
rentang usia 18 tahun ke atas membutuhkan vitamin C yang lebih untuk 
wajahnya,” tambah dia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dilansir dari <i>stylecraze</i>, tiap rentang usia memiliki kadar 
kebutuhan vitamin C yang berbeda. Bahkan, pria dan wanita memiliki kadar
 yang berbeda juga. Untuk remaja perempuan 14-18 tahun membutuhkan 65 mg
 dan laki-laki 75 mg. Kemudian, wanita dewasa membutuhkan 75 mg dan pria
 90 mg.<br /><br />Vitamin C sendiri dikenal bermanfaat banyak bagi wajah, 
diantaranya menyembuhkan sekaligus menghilangkan jerawat, mencerahkan 
kulit, menangkal radikal bebas, dan mencegah penuaan dini. <br /><br />Lalu 
darimana vitamin C berasal? Di makanan, vitamin C alami dapat dijumpai 
di beberapa jenis buah, seperti jeruk, nanas, pisang, apel, dan melon. 
Selain itu, vitamin yang selalu dikaitkan dengan buah jeruk ini juga 
bisa dijumpai pada sayur-sayuran. <br /><br />“Walau sudah makan atau minum 
vitamin C, wajah belum tentu terkena manfaat vitamin itu. Karena bisa 
saja sudah habis untuk badan saja,” tutur Dr. Sam Kim.<br /><br />Untuk itu,
 guna memaksimalkan manfaat vitamin C bagi kulit wajah, Dr Sam 
menyarankan penggunaan pil konsentrat, serum, masker, krim, bahkan 
kosmetik. </span></div>

Menguak Manfaat Viatmin C Bagi Kulit Wajah

Memiliki kulit mulus nan sehat tentu idaman semua orang, khususnya wanita. Namun, polusi udara, paparan sinar matahari, dan gaya hidup...

Apa Tanda Ketika Bertemu dengan Jodoh?

Mansyur 0 Artikel Bermanfaat, Gaya Hidup, Tips/Trik Wednesday, January 27, 2016

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjngPYWJfMyDP6NSGt3Y8D_lgiOUYQTbIC6_jbBNqZHjA9kK6GS50AwCFndzp6JBf6ViDiWHp-Sgg61ADPTFuXncMoPPgvmInX2BhZZhodvsY-Yt67_IZ2y4BwrjW9u_LrNe3QiLGJLVrw/s1600/pasangan1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjngPYWJfMyDP6NSGt3Y8D_lgiOUYQTbIC6_jbBNqZHjA9kK6GS50AwCFndzp6JBf6ViDiWHp-Sgg61ADPTFuXncMoPPgvmInX2BhZZhodvsY-Yt67_IZ2y4BwrjW9u_LrNe3QiLGJLVrw/s1600/pasangan1.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Hampir setiap orang bermimpi mendapatkan sosok pasangan yang tepat dan 
langgeng hingga maut memisahkan. Namun, ketika bertemu seseorang, 
seringkali timbul pertanyaan 'akankah ia orangnya?'</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Pertanyaan itu bukan hanya ada pada satu atau dua orang, namun banyak 
yang merasakan hal serupa. Namun Jordan Gray, penulis dan personal coach
 mengatakan ia mengetahui ciri umum jodoh setelah mewawancarai berbagai 
pasangan yang telah hidup bersama puluhan tahun.<br /> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> "Mereka semua memiliki satu tanda yang sama, dan itu sangat mudah," 
katanya seperti yang dilansir oleh the Independent. Ia menyarankan bahwa
 sahabat dan keluarga adalah yang akan memberikan tanda bahwa Anda telah
 bertemu orang yang tepat.<br /><br />"Sahabat dan keluarga memang bukan 
Anda, namun mereka memiliki pengetahuan yang jelas mengenai diri Anda 
sendiri. Faktanya, peneliti baru-baru ini mengatakan bahwa sahabat lebih
 mengenal diri Anda ketimbang Anda sendiri,"</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Pernyataan Gray senada dengan yang dialami oleh Marcus Geduld, seorang 
mantan 'pencari cinta sejati'. Geduld mengatakan ia bertemu dengan orang
 yang tepat setelah menyadari sang kekasih adalah sahabat terbaiknya, 
dan mengetahui ia ingin bersamanya meski berada dalam susah dan kondisi 
apapun, seumur hidup. <br /> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Pengalaman lain juga diceritakan seorang pengguna media sosial bernama 
Brian. Ia menyadari seorang wanita adalah pasangan hidupnya ketika hidup
 yang ia alami begitu membosankan saat tak ada sang wanita.<br /><br />"Kami
 melengkapi satu sama lain secara personal, kami tidak buta mengikuti 
keinginan satu sama lain, dan kami membuat masing-masing ingin 
menunjukkan sisi terbaik kepada yang lain. Jika ini bukan alasan 
menikahi seseorang, maka saya tidak tahu ini apa," kata Brian.<br /><br />Meski
 banyak yang menginginkan bertemu dengan jodohnya, tapi ternyata ada 
yang berpikiran tak semua orang memiliki jodoh. Seperti yang diungkapkan
 oleh Franklin Veaux, co-author More than Two: A Practical Gide to 
Ethical Polyamory.<br /><br />"Jodoh, tarulah yang paling sederhana, adalah 
seseorang yang membawa sisi baik dari dirimu, yang sanggup membuat 
seseorang menjadi sisi terbaik darinya, begitu pula sebaliknya. Lupakan 
sebuah hal romantis yang pernah Anda baca di novel atau di film-film, 
yang seolah-olah ada cupid berada di sekeliling Anda. Itu semua efek 
reaksi kimia yang disebut histocompatibility complexes. Dan ini bisa 
saja salah," kata Veaux.<br /><br />Di media sosial seperti Reddit, banyak kisah yang menceritakan pengalaman berkenaan tentang jodoh.<br /><br />"Saya
 saat itu berusia 30 tahun dan seorang teman mengenalkan saya dengan 
seseorang yang kemudian menjadi istri saya. Kami bertemu di bar, dan 
mulai berkencan setelahnya," kata Jfrizzera. "13 tahun kemudian kami 
memiliki dua anak, seekor anjing, dan sebuah rumah. Sebelum bertemu 
dengannya, saya banyak bicara kepada ayah saya tentang yakinnya saya 
tidak akan pernah menikah karena itu bukan tercipta untuk saya."<br /><br />"Saya
 berusia 20 tahun ketika kencan pertama dengan suami saya. Kami telah 
menjadi sahabat sekitar tiga tahun sebelumnya. Lalu kemudian kami 
menikah dan tidak terbayangkan sebelumnya akan seperti apa menikah 
dengan sahabat sendiri. Dan ternyata cukup baik. Kami telah menikah lima
 tahun dan kami masih merasa sepasang remaja yang kasamaran." kata akun 
bernama FireJellyPenguin. </span></div>

Apa Tanda Ketika Bertemu dengan Jodoh?

Hampir setiap orang bermimpi mendapatkan sosok pasangan yang tepat dan langgeng hingga maut memisahkan. Namun, ketika bertemu seseoran...

5 Trik Atasi Hari Buruk di Kantor

Mansyur 0 Artikel Bermanfaat, Gaya Hidup, Tips/Trik Wednesday, January 27, 2016

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiKRNSCE-jUH6SIWS7McUgvtzZa7VMvFS_U5PH1Y5PAsVXWL_uXLu6XFQXvSW-K_jzCYZ4Fe_ZC0Z16_nh3ZnnkTprQ3xIdLran05lq4m1rXQzq8PJs5BekwVRO8LQ1UU08BPlwixrKzs/s1600/di+kantor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiKRNSCE-jUH6SIWS7McUgvtzZa7VMvFS_U5PH1Y5PAsVXWL_uXLu6XFQXvSW-K_jzCYZ4Fe_ZC0Z16_nh3ZnnkTprQ3xIdLran05lq4m1rXQzq8PJs5BekwVRO8LQ1UU08BPlwixrKzs/s1600/di+kantor.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Memiliki pandangan positif terhadap segala sesuatu bisa menjadi hal yang
 sulit dilakukan bagi sebagian orang. Apalagi bila suasana hati sedang 
tidak bagus. Ditambah lagi hari buruk di kantor terkadang sulit 
dihindari. Hal ini dapat berujung pada terbengkalainya tugas-tugas 
kantor Anda.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Memiliki pandangan positif terhadap segala sesuatu bisa menjadi hal yang
 sulit dilakukan bagi sebagian orang. Apalagi bila suasana hati sedang 
tidak bagus. Ditambah lagi hari buruk di kantor terkadang sulit 
dihindari. Hal ini dapat berujung pada terbengkalainya tugas-tugas 
kantor Anda.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><strong>Stop periksa e-mail</strong><br /><br />Bagi beberapa orang memang 
sulit untuk benar-benar meninggalkan beragam urusannya dalam e-mail. 
Namun, alangkah lebih baik kalau Anda hanya mengecek e-mail pada 
waktu-waktu tertentu. Disarankan untuk yang memiliki smartphone untuk merubah mode smarthphonenya pada mode terbang.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <strong>Coba lakukan kebaikan</strong><br /><br />Berbuat baik pada orang 
lain akan membuat perasaan Anda lebih baik karena telah membuat orang 
lain senang. Dengan begitu suasana hati Anda di kantor pun bisa membaik.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Hal termudah adalah memberi orang lain pujian tak terduga, cara ini cukup kuat dan kita mendapat manfaat sosial.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><strong>Hilangkan asumsi buruk</strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><strong> </strong><br />Otak dapat dengan sendirinya mencari hal-hal sederhana sebagai penegasan terhadap asumsi buruk tersebut. Daripada mengobrol dengan rekan kerja atau atasan dengan 
asumsi buruk yang tumbuh dalam pikiran, lebih baik tetap jaga pikiran 
Anda terbuka saat berinteraksi dengan mereka.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><strong>Putar lagu favorit</strong><br /><br />Untuk meringankan stres sebelum <em>meeting</em>
 dimulai, cobalah mendengarkan lagu favorit dan bernyanyilah. Hal ini 
akan memicu banyak kenangan positif dalam otak dan membuat diri Anda 
merasa lebih baik. </span></div>

5 Trik Atasi Hari Buruk di Kantor

Memiliki pandangan positif terhadap segala sesuatu bisa menjadi hal yang sulit dilakukan bagi sebagian orang. Apalagi bila suasana hat...

Ayah Berpendidikan Tinggi Bantu Kurangi Stres Ibu

Mansyur 0 Gaya Hidup, HOT, Info Terbaru, Tips/Trik Sunday, January 24, 2016

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIkgb0VMiOsMGE_8q4mrkKarA_2Vm3PDEOnkuNfU5gEmjB4QKeT78xJxUZ_TnVbDH0qulbvEmiBZQSJ19Kr-OpPLCot-XNX7JnbDY8nVSXxkV7Xvet38A-uPuwvjtncC-rZ0yFoPkBbeA/s1600/keluarga+bahagia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIkgb0VMiOsMGE_8q4mrkKarA_2Vm3PDEOnkuNfU5gEmjB4QKeT78xJxUZ_TnVbDH0qulbvEmiBZQSJ19Kr-OpPLCot-XNX7JnbDY8nVSXxkV7Xvet38A-uPuwvjtncC-rZ0yFoPkBbeA/s1600/keluarga+bahagia.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Bagi para orangtua baru, memiliki anak pertama rasanya menjadi mimpi indah yang terwujud.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tapi, kehadiran anak pertama ternyata juga membawa stres baru bagi sebagian ibu, apalagi sang anak yang masih di bawah 2 tahun. Tak jarang mereka kehilangan waktu tidur karena harus mengurus bayi mulai dari mengganti popok, menyusui hingga menidurkannya.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Kondisi tersebut merupakan salah satu dari beberapa faktor yang dapat meningkatkan tingkat stres seorang ibu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Namun dalam sebuah penelitian yang dipublikasi dalam <i>Jurnal Ilmu Keluarga & Konsumen, </i>Departemen Ilmu Keluarga dan Konsumen Institut Pertanian Bogor, edisi Mei 2015 menemukan bahwa peran ayah dapat sangat membantu mengurangi tingkat stres ibu dalam mengasuh anak pertama di bawah usia 2 tahun.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Penelitian oleh Dian Yunita Sari, Diah Krisnatuti, dan Lilik Noor 
Yulianti dilakukan terhadap 120 ibu yang menjadi koresponden, 60 orang 
merupakan ibu bekerja dan 60 orang merupakan ibu tidak bekerja. Semua 
memiliki anak pertama di bawah usia 2 tahun.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Dukungan sosial, misalnya dari ayah, orangtua atau mertua, dalam 
mengasuh anak ternyata sangat membantu ibu dalam mengurangi stres. <br /><br />Dari
 hasil penelitian ini juga terungkap secara statistik bahwa ada korelasi
 antara tingkat pendidikan ayah terhadap stres yang dimiliki ibu dalam 
mengasuh anak.<br /><br />"Penelitian ini menemukan bahwa pendidikan orang 
tua menentukan stres ibu, dalam hal ini pendidikan yang berpengaruh 
terhadap stres ibu adalah pendidikan ayah," tulis tim peneliti.<br /><br />"Ayah
 yang berpendidikan tinggi dapat membantu pasangannya dalam menghadapi 
masalah sehingga ketegangan dan juga stres yang dialami oleh ibu 
berkurang."<br /><br />Menurut pemaparan tim penulis, pendidikan orang tua 
yang tinggi memengaruhi tingginya strategi penanggulangan stres, membuka
 peluang bagi ayah untuk memiliki pekerjaan yang baik, serta 
meningkatkan kesejahteraan keluarga yang berujung dapat mengurasi stres 
ibu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><strong>Banyak Pengeluaran, Stres Berkurang</strong><br /><br />Penelitian 
itu juga menyimpulkan bahwa ibu rumah tangga tidak dijamin bebas dari 
stres akibat mengasuh anak.  Untuk sumber stres individu akibat 
kesulitan ibu dalam mengasuh anak, ibu tidak bekerja (ibu rumah tangga) 
memiliki kadar sumber stres individu tinggi lebih banyak dibanding ibu 
bekerja, yaitu 53% berbanding 48%.<br /><br />Selain itu, 
pembagian waktu bagi untuk anak dari ibu yang bekerja dengan ibu yang 
tidak bekerja juga tidak jauh berbeda. Rata-rata, seluruh ibu 
menghabiskan empat hingga delapan jam waktunya untuk anak. <br /><br />Sebanyak
 76% ibu bekerja menghabiskan waktu empat hingga delapan jam untuk
 anak, sedangkan ibu tidak bekerja sekitar 68%. Hanya 10% ibu tidak bekerja dan 3% ibu bekerja yang menghabiskan 
waktunya lebih dari delapan jam untuk mengasuh anak.<br /><br />Penelitian 
ini  juga menemukan bahwa satu keluarga rata-rata mengalokasikan 42,4% dari total pengeluarannya untuk kebutuhan anak seperti makanan, 
pakaian, popok, hingga mainan dan pengasuh.  Keluarga yang memiliki ibu 
bekerja mengalokasikan lebih besar, sekitar 50%, sementara 
keluarga dengan ibu tidak bekerja hanya sekitar 43%. <br /><br />Meski
 terhitung tinggi, ternyata pengeluaran untuk anak berkorelasi negatif 
terhadap stres ibu saat mengasuh. Hal ini berarti semakin besar 
pengerluaran untuk kebutuhan anak maka semaki rendah stres ibu.<br /><br />"Tujuan
 utama ibu adalah agar anaknya bahagia dan memberi stimulasi psikososial
 yang baik, setelah memastikan kebutuhan dasar seperti gizi, pakaian, 
keamanan dan kenyamanan yang memadai," tulis tim penulis.<br /><br />Para 
ibu disarankan belajar cara pengasuhan anak untuk menemukan solusi yang 
tepat dalam menangani masalah pada anak yang akan mengurangi tingkat 
stres.<br /><br />"Orang tua hendaknya meningkatkan pendidikannya. Stres 
ibu dalam mengasuh anak juga meningkat ketika pengeluaran keluarga untuk
 anak naik, sehingga keluarga diharapkan menjadi keluarga sejahtera yang
 mampu memenuhi kebutuhan anak."  </span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>

Ayah Berpendidikan Tinggi Bantu Kurangi Stres Ibu

Bagi para orangtua baru, memiliki anak pertama rasanya menjadi mimpi indah yang terwujud. Tapi, kehadiran anak pertama ternyata jug...

Orang Cerdas Lebih Mudah Terdistraksi

Mansyur 0 Gaya Hidup, HOT, Info Terbaru, Tips/Trik Saturday, January 23, 2016

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPkPeg-DffsdzNiPq_bBrPME3xYNS_hR0Hhh2_fhshEG3TgFicG64fWWFy9ryilDOZrVWHtjHH9xhWtHkF4VaLf7dlKrR37eZksAV_Ze_OE-7q4ARg8EVSryxHeig7BxMtH1LsRAziybY/s1600/bekerja.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPkPeg-DffsdzNiPq_bBrPME3xYNS_hR0Hhh2_fhshEG3TgFicG64fWWFy9ryilDOZrVWHtjHH9xhWtHkF4VaLf7dlKrR37eZksAV_Ze_OE-7q4ARg8EVSryxHeig7BxMtH1LsRAziybY/s1600/bekerja.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Penelitian baru-baru ini menguak bahwa orang cerdas ternyata lebih mudah terdistraksi saat bekerja di kantor. Padahal, mereka tentu saja orang-orang yang lebih unggul dibanding pekerja lain.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Meningkatnya akses pada penggunaan teknologi digadang-gadang menjadi salah satu sebab pekerjaan kantoran sulit fokus dalam bekerja. Hal ini menyebabkan waktu kerja tidak digunakan secara efektif dan dapat berimbas pada waktu lembar atau tugas kantor yang dibawa ke rumah.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Penelitian dari <em>GlobalWebIndex, </em>mengatakan rata-rata waktu yang dihabiskan seseorang untuk mengakses 
gadget-nya telah meningkat 200% sejak 2012. Pengguna smartphone di
 Inggris rata-rata memeriksa ponsel mereka 221 kali setiap hari dan 
pekerja kantor rata-rata memeriksa e-mail mereka sekitar 30 kali per 
jam.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tak hanya itu, ide-ide cerdas yang kemudian sering bermunculan dengan 
sendirinya di otak berbakat mereka juga bisa menjadi sebab sulitnya 
berkonsentrasi. Karena banyaknya ide-ide cerdas tadi, pekerja cerdas 
menjadi bimbang untuk menentukan ide mana yang akan ia terapkan pada 
pekerjaannya.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mengutip dari Telegraph. “Mereka memilliki perasaan pesimis dan ketidakmampuan untuk menangani 
beban kerjanya secara keseluruhan," ujar seorang psikiater Ned Hallowell.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Hallowell juga menjelaskan bahwa otak tercerdas pun pada akhirnya dapat 
gagal juga. Para pekerja cerdas akan gagal atas potensi yang dimilikinya
 sendiri dan harapan yang diberikan oleh atasan mereka.<br /><br />Berdasarkan
 survei yang diadakan di 17 negara berbeda, hampir setengah atau lebih 
dari 10.000 pekerja mengatakan mereka berjuang untuk berkonsentrasi di 
kantor. <br /><br />Studi kesejahteraan tersebut diadakan oleh 
Steelcase—sebuah perusahaan solusi kerja yang menganalisa temuan ahli 
saraf dan peneliti kognitif. University of California menunjukkan bahwa 
pada akhirnya para pekerja kantor rata-rata dapat terdistraksi setiap 
tiga menit.<br /><br />Bila Anda merasa menjadi salah satu pekerja kantoran 
yang sulit berkonsentrasi, kiranya Anda dapat menerapkan beberapa cara 
untuk mengurangi distraksi yang mengganggu Anda, seperti: <br /><br />1. Memprioritaskan tugas yang terbesar dulu<br />2. Matikan notifikasi WhatsApp atau media sosial lain.<br />3. Perkirakan jumlah tugas yang dapat Anda kerjakan dalam sehari<br />4. Bekerja di lokasi yang sama setiap harinya dan gunakan tempat yang tenang untuk bekerja.<br />5. Memasang timer, lalu tata dan rapikan tempat kerja. <br />6. Rencanakan rutinitas, membuat catatan kecil tentang hal-hal penting, dan <br />7. Bergaul lah dengan orang-orang yang terorganisir hidupnya. </span></div>

Orang Cerdas Lebih Mudah Terdistraksi

Penelitian baru-baru ini menguak bahwa orang cerdas ternyata lebih mudah terdistraksi saat bekerja di kantor. Padahal, mereka tentu saj...

Main Tags