Minum 8 gelas air sehari merupakan tips kesehatan yang sering kita dengan. Manfaatnya dikatakan dapat membuat Anda terlihat lebih muda, lebih segar dan kesehatan yang baik.
Namun sorang peneliti kesehatan sangat muak dengan mitos yang disebut sebagai fakta itu. Sang peneliti itu menulis sebuah artikel yang memohon agar orang berhenti mengulang-ulang nasihat tersebut.
Dalam sebuah artikel di The New York Times, Aaron E. Caroll, profesor pediatrik dan pembantu untuk penelitian di Fakultas Kedokteran Universitas Indiana menulis."Jika ada satu mitos kesehatan yang tidak akan mati, mitos itu adalah Anda harus minum8 gelas air sehari, itu tidak benar, tidak ada ilmu di balik mitos tersebut."
Dia mengatakan, saran yang sebenarnya adalah manusia membutuhkan air yang setara dengan 8 gelas air sehari. Para ilmuwan juga menyebutkan cairan yang terkandung mekanan dan sayuran-sayuran lain, dan tidak pernah menyarankan harus minum 8 gelas air diatas makanan dan minuman mereka sehari-hari.
Banyak orang percaya bahwa sumber mitos itu berasal dari rekomendasi Dewan Pangan dan Gizi pada tahun 1945 yang menatakan, orang-orang membutuhkan sekitar 2,5 air sehari. Tapi mereka mengabaikan kalian persis dibelakangnya yaitu, sebagian besar jumlah ini terkandung dalam makanan yang disiapkan.
Carroll menambahkan bahwa tidak hanya manusia tidak memerlukan 8 gelas air. Tapi hanya ada sedikit bukti yang melaporkan bahwa minum air lebih banyak dapat memiliki manfaat kesehatan. Dia mengatakan, bertentangan dengan banyak informasi yang mungkin Anda dengan, tidak ada bukti nyata bahwa minum air tambahan memiliki manfaat bagi kesehatan.
Post a Comment